Navigatie menu

Torenlaan 11B‎
1402 AT Bussum
035 69 321 94
info@oefentherapie-bussum.nl
TwitterFacebook

Osteoporose

Osteoporose


In Nederland krijgen volgens het RIVM(Rijks Instituut voor voorlichting en milieu) 1 op de 3 vrouwen boven de 55 jr. osteoporose.
Osteoporose of botontkalking is een ziekte van het skelet waarbij er teveel oud botweefsel afbreekt of er te weinig nieuw bot aangroeit, waardoor het bot brozer wordt en sneller kan breken. Er is dus een grotere kans op botbreuken (vooral van pols, dijbeen en heup), spontaan of bij een val. Ook kan een ruggenwervel inzakken, waardoor de patiënt kleiner of krommer wordt. Dit kan soms rugpijn geven. Door een ingezakte houding kunnen er andere klachten ontstaan zoals ademhalingsmoeilijkheden, nek- en schouderklachten, incontinentieklachten en evenwicht problemen. De diagnose wordt gesteld met behulp van een botdichtheidmeting.

Wat is de oorzaak van osteoporose?

  • ouder worden, na 35e begint de afbraak al
  • vrouwen lopen meer risico dan mannen
  • corticosteroïden gebruik bij bijvoorbeeld COPD / longemfyseem
  • langdurig bedlegerig zijn
  • achterliggende aandoeningen
  • soms erfelijk bepaald

Wat kunt u zelf doen aan osteoporose?

  • voldoende bewegen
  • gezonde voeding met voldoende kalk en vitamine D.
  • valpreventie
  • roken en alcohol gebruik beperken

Wat kunnen wij samen met u doen?

  • houdingscorrectie zodat klachten beperkt blijven
  • valpreventie
  • evenwicht en balans trainen
  • bewegen onder begeleiding
  • inzicht geven in ziektebeeld
  • huisbezoek om risicovolle situaties te veranderen