Voor de diagnose hyperventilatie bezoekt u uw arts. Om zelf een indicatie te krijgen of u hyperventileert, doet u onderstaande hyperventilatietest. Wilt u telkens één van de hieronder vermelde opties achter de klacht aankruisen?

		nooit	zelden	soms	vaak	zeer vaak
1.	heeft u pijnlijke steken in de borst	O	O	O	O	O
2.	gespannenheid	O	O	O	O	O
3.	een waas voor de ogen	O	O	O	O	O
4.	duizeligheid	O	O	O	O	O
5.	in de war zijn of het gevoel hebben het normale contact met de omgeving te verliezen	O	O	O	O	O
6.	een snellere of diepere ademhaling	O	O	O	O	O
7.	ademnood	O	O	O	O	O
8.	benauwd gevoel in of rond de borst	O	O	O	O	O
9.	opgeblazen gevoel in de buik	O	O	O	O	O
10.	tintelingen in de vingers	O	O	O	O	O
11.	niet voldoende diep kunnen doorademen	O	O	O	O	O
12.	stijfheid van vingers of armen	O	O	O	O	O
13.	stijfheid rond de mond	O	O	O	O	O
14.	koude handen of voeten	O	O	O	O	O
15.	bonzen van het hart	O	O	O	O	O
16.	angstig gevoel	O	O	O	O	O
		0	1	2	3	4
	TOTAALSCORE

Meer punten dan 16? De kans dat u hyperventileerd is aanwezig. Meer punten dan 26? U heeft zeer waarschijnlijk hyperventilatie.